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Alles rund um dein Training

Empire Embodied
31.05.2024

Verbessere deine sportliche Leistung durch Qualitätsschlaf: Expertenmeinungen Willst du deine sportliche Performance auf ein neues Level heben? Dann ist es an der Zeit, nicht nur auf dein Training, sondern auch auf deine Schlafgewohnheiten zu achten. Erfahre, warum Qualitätsschlaf die Grundlage für eine effektive Regeneration im Sport und für deine allgemeine Gesundheit bildet.

Empire Embodied
01.05.2024

Hallo liebe Sportfreunde, seid ihr bereit, eurem Körper auf die nächste Stufe zu heben? Egal, ob ihr Leichtathletik auf der Bahn rockt oder euch den Hyrox-Challenges stellt, mit den richtigen Übungen...

Empire Embodied
08.04.2024

Inmitten des frostigen Schimmers der letzten Winter ist ein eigenartiges Ritual in den Fokus gerückt, das die eisigen Gewässer übersteigt und über die Stadtgrenzen hinaus hallt, wo kühne Seelen in Seen mit einer frischen Wassertemperatur...

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30.11.2022

Inmitten des frostigen Schimmers der letzten Winter ist ein eigenartiges Ritual in den Fokus gerückt, das die eisigen Gewässer übersteigt und über die Stadtgrenzen hinaus hallt, wo kühne Seelen in Seen mit einer frischen Wassertemperatur...

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16.11.2022

Meridiane sind nicht einfach nur Energieleitbahnen – sie sind die psychedelischen Autobahnen unserer Lebensenergie. Im abgedrehten Universum des Yin Yoga...

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20.10.2022

Pre-Workout-Tipps: Wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst! Eine angemessene Ernährung und Supplementierung vor dem Training kann entscheidend sein, um die Leistung beim Sport zu maximieren. Eine sorgfältige Vorbereitung vor dem Training kann dir helfen, ...

Empire Embodied
13.03.2022

„Morgenstund hat Gold…“ ne, lassen wir das Blabla und starten direkt. WARUM DU DEINEN WECKER IM BAD LIEGEN LASSEN SOLLTEST!

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20.01.2022

WAS IST STRESS? WIR ALLE KENNEN DAS: Streitigkeiten in der Familie, der Chef meckert mit schlechter Laune und ausgerechnet heute Abend, an dem du Besuch erwartest und kochen möchtest, ist die Sahne im Kühlschrank schlecht geworden. WARUM STRESS DEIN TRAINING BEEINTRÄCHTIGT...

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14.01.2022

WARUM NEGATIVE SELBSTGESPRÄCHE DEIN TRAINING BEEINFLUSSEN JEDER KENNT TAGE, an denen beim Krafttraining die Luft raus ist. Alles fällt schwerer und am Ende trainierst du kürzer als üblich. Schnell kommen Gedanken wie „Habe ich in letzter Zeit falsch trainiert?“ oder „Die nächsten Wochen läuft das Training bestimmt auch schlecht!“. Diese Gedanken nennt der Psychologe „negative Selbstgespräche“. Sie bestimmen maßgeblich, wie du dich fühlst und haben direkten Einfluss auf deinen Trainingserfolg.

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12.12.2021

MANCHEN MÄNNERN kann es beim Muskelaufbau nicht schnell genug gehen, wohingegen Frauen eher für einen definierten Körper trainieren. So unterschiedlich die Ziellegung sein mag, aber bestehen auch biologische Unterschiede? Ja! Wie das Testosteron deine Muskeln wachsen lässt: