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Empire Embodied
30.11.2022

Inmitten des frostigen Schimmers der letzten Winter ist ein eigenartiges Ritual in den Fokus gerückt, das die eisigen Gewässer übersteigt und über die Stadtgrenzen hinaus hallt, wo kühne Seelen in Seen mit einer frischen Wassertemperatur...

Empire Embodied
16.11.2022

Meridiane sind nicht einfach nur Energieleitbahnen – sie sind die psychedelischen Autobahnen unserer Lebensenergie. Im abgedrehten Universum des Yin Yoga...

Empire Embodied
06.11.2022

Erfahre, wie du mit den Top 8 gesunden Gewohnheiten sofort positive Veränderungen in dein Leben bringst. Von Bewegung über gesunde Ernährung bis zu ausreichend Schlaf – optimiere deine Lebensgewohnheiten jetzt!

Empire Embodied
20.10.2022

Pre-Workout-Tipps: Wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst! Eine angemessene Ernährung und Supplementierung vor dem Training kann entscheidend sein, um die Leistung beim Sport zu maximieren. Eine sorgfältige Vorbereitung vor dem Training kann dir helfen, ...

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13.03.2022

„Morgenstund hat Gold…“ ne, lassen wir das Blabla und starten direkt. WARUM DU DEINEN WECKER IM BAD LIEGEN LASSEN SOLLTEST!

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20.01.2022

WAS IST STRESS? WIR ALLE KENNEN DAS: Streitigkeiten in der Familie, der Chef meckert mit schlechter Laune und ausgerechnet heute Abend, an dem du Besuch erwartest und kochen möchtest, ist die Sahne im Kühlschrank schlecht geworden. WARUM STRESS DEIN TRAINING BEEINTRÄCHTIGT...

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14.01.2022

WARUM NEGATIVE SELBSTGESPRÄCHE DEIN TRAINING BEEINFLUSSEN JEDER KENNT TAGE, an denen beim Krafttraining die Luft raus ist. Alles fällt schwerer und am Ende trainierst du kürzer als üblich. Schnell kommen Gedanken wie „Habe ich in letzter Zeit falsch trainiert?“ oder „Die nächsten Wochen läuft das Training bestimmt auch schlecht!“. Diese Gedanken nennt der Psychologe „negative Selbstgespräche“. Sie bestimmen maßgeblich, wie du dich fühlst und haben direkten Einfluss auf deinen Trainingserfolg.

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12.12.2021

MANCHEN MÄNNERN kann es beim Muskelaufbau nicht schnell genug gehen, wohingegen Frauen eher für einen definierten Körper trainieren. So unterschiedlich die Ziellegung sein mag, aber bestehen auch biologische Unterschiede? Ja! Wie das Testosteron deine Muskeln wachsen lässt:

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08.12.2021

STELL DIR VOR, Du hast Dich von einem "großen Namen" inspirieren lassen und dich mit Begeisterung auf den Weg gemacht, deine neuen Ziele zu erreichen! Nach nur fünf Tagen hast du angefangen, das Interesse zu verlieren. Und am zehnten Tag wurde Dir klar,

Empire Embodied
13.11.2021

MEDITATION? Ist das nicht genau das, was Mönche in Roben tun? Es kann mir helfen zu trainieren? Lass es uns erklären... WAS IST MEDITATION? DIESES THEMA...