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MISS SCHWARZENEGGER MÄNNER UND FRAUEN SIND NICHT GLEICH - diesen Satz hört man immer wieder. Was in der gesellschaftlichen Diskussion eine andere Bedeutung hat, ist beim Thema Fitness als pauschale Aussage absolut fehl am Platz. Männer und Frauen haben im Durchschnitt gesehen ganz klar verschiedene Stärken beim Sport.

YOGA - DIE SPIRITUELLE TRENDSPORTART FÜR ALLE! Yoga dient vorrangig der Entspannung und Mediation und ist in der letzten Zeit zu einer echten Trendsportart aufgestiegen. Vor allem angesagte Instagram Stars aus dem Fitness Bereich beeindrucken mit Fotos auf ihren Channels, auf denen diese selbst in den schwierigsten Posen noch entspannt lächeln. Wer möchte nicht einmal in einer schweißtreibenden Sportart so cool aussehen und von seinen Freunden darum beneidet werden, locker einen Spagat hinzubekommen?

WARUM REGENERATION NACH DEM TRAINING SO WICHTIG IST! Auf begeisterte und ehrgeizige Fitness-Sportler mag dies ungewöhnlich klingen: Doch manchmal ist Nichtstun nach dem Sport das Beste für deinen Muskelaufbau. Wenn du optimalen Muskelaufbau fördern und das Maximum aus deinem Training rausholen willst, achte auf diese Tipps!