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DIE TAGE DANCH... DU SPÜRST ES MEIST ERST EIN bis zwei Tage danach: Deine Muskeln haben beim letzten Beintraining kleinste Mikroverletzungen erlitten und müssen sich erst einmal erholen. Ist ja klar, dass du ein stahlhartes Training hinter dich gebracht hast, aber wenn du so aufstehst wie ein alter Pirat mit Holzbein ist es an der Zeit, dich um deinen Muskelkater zu kümmern!
IMMER DIESER STRESS MIT DEN ZIELEN WENN DEINE ZIELE DICH NICHT INS SCHWITZEN BRINGEN, sind sie vermutlich zu klein gesteckt! Wie aber schaffst du es, diesen Druck, der häufig sogar ab einem bestimmten Punkt körperliche Probleme verursacht, abzulassen?