AMY ERKLÄRT EINFACH UND VERSTÄNDLICH IHREN LIFE-HACK!
Amy Cuddy’s erfolgreicher TED-Talk zur Studie des „Power-Posing“ ging bereits 2012 viral. Mehr Testosteron! Weniger Cortison! Eine höhere Risikobereitschaft! Ein heroisches Gefühl von Macht! Und das Ganze schon nach zwei Minuten!
Ganze Heerscharen an Politiker, Sportler und Bewerber müssen sich wohl zur damaligen Zeit allein im Klo eingesperrt und beide Arme zum Victory-Zeichen in die Luft gestreckt haben. Doch was ist heute noch übrig geblieben vom Traum des schnellen Life-Hacks? Hier bekommst du die aktuellen Informationen.
KEINE HORMONELLE VERÄNDERUNG!
Schwedische Wissenschaftler versuchten 2015, die Ergebnisse in eigenen Experimenten nachzustellen. Nachdem keine Hormonänderungen festgestellt werden konnte, wurden Amy Cuddy und Ihre Co-Autorinnen schnell der „Pseudowissenschaft“ überführt. Weitere Forscher übten Kritik an den „statistischen Methoden“ und eine der Autorinnen distanzierte sich sogar öffentlich von den im Jahre 2010 publizierten Forschungsergebnissen.
UND AMY CUDDY?
Sie publizierte 2018 eine Auswertung über 55 Studien zum Thema Power-Posing und konnte nochmals belegen, dass durch eine ausladende Körperhaltung das Machtgefühl der Teilnehmer gestärkt werden konnte! Es bleibt jedoch dabei: eine hormonelle Veränderung konnte nicht nachgestellt werden.
FAZIT:
Willst du mehr Selbstsicherheit und eine dominante Körpersprache ausstrahlen, bleibt das Power-Posing eine Option für alle Experimentierfreudigen. Andere Techniken wie Atemübungen, Visualisierung oder Meditation solltest du jedoch nach wie vor im Werkzeugkoffer haben.
Und wie bereitest du dich auf stressige Situationen vor?
ÜBRIGENS:
Mit einem neuen Workout-Outfit machst du beim Power-Posen im Gym gleich die Mitstreiterinnen neidisch, die mit Ihrem Outfit in der Masse untergehen ;-) Hier haben wir für dich als Blogleser ein besonderes Angebot: mit dem Rabattcode „Blogleser10“ erhältst du 10% auf dein nächstes Empire-Embodied-Outfit
Quelle: https://journals.sagepub.com/eprint/CzbNAn7Ch6ZZirK9yMGH/full
