5 DINGE, DIE DEIN LEBEN ÄNDERN WERDEN!
DU KOMMST MIES GELAUNT ins Training, deine Einstellung ist „heute wird es nix mit den Kniebeugen“ und du läufst in den alten Klamotten mit heruntergezogenen Schultern ins Gym ein. Guess what? Dein Training wird sche**e!
DU WILLST DAS ÄNDERN?
Dann ändere dich in folgenden Bereichen:
1. Deine Ausstrahlung! Beobachte dich von außen: wie wirkst du in diesem Moment auf Andere? Was kannst du daran ändern? Willst du vielleicht aufrechter gehen?
2. Deine Umgebung! Dein Gym hat die ältesten Geräte der Stadt, der Trainer nie Zeit? Deine Freunde sind mit Netflix und Chips beschäftigt? Prüfe genau, was dich in deiner Umgebung zurückhält und was dich nach vorne bringt – und ändere es ohne Kommentar so schnell wie möglich!
3. Dein Medienkonsum! Suche dir die Bücher, Blogs oder Youtubevideos, die dich inspirieren und entwickeln, wähle sorgsam aus, welche Negativnews du regelmäßig konsumierst!
4. Deine Gefühlswelt! Kontrolliere deine Gedanken und bestimme deine Gefühle selbst. Welche Stimmung unterstützt dich im Moment? Brauchst du gerade den Elitekämpfer im Gym oder den stillen Mönch beim Pauken für die nächste Klausur? Tauche in die jeweilige Gefühlswelt so tief wie möglich ein!
5. Dein Outfit! Hast du schon mal versucht, im Schlafanzug zu trainieren? Nein? Gut so! Miste deinen Kleiderschrank aus und prüfe, was wirklich zu dir und deinen Zielen passt! Manchmal ist der Unterschied zwischen einem guten und einem exzellenten Training nur ein neues Outfit entfernt!
Fragt euch ehrlich: Was davon kann ich heute noch umsetzen, um noch besser zu werden?
